Comment prendre soin de ses dents

Prendre soin de votre visage, passe aussi par une bonne hygiène dentaire. Voici quelques astuces pour un sourire à tomber.

Bien se brosser les dents

La base d’une bonne hygiène dentaire : le brossage de dents. On conseille de se brosser les dents matin et soir, tous les jours, et dans la mesure du possible, après chaque repas. La durée idéale est de 3 minutes, le temps de fredonner votre morceau préféré du moment. Le mieux est de brosser toutes les surfaces de votre dentition : à l'intérieur, à l'extérieur, au-dessus et au-dessous. Et ce en se focalisant sur les dents du bas et du haut séparément. Si vous avez les gencives sensibles et sujettes à des saignements, préférez les Brosse à dent, comme la nôtre. Vous pouvez aussi compléter le brossage en utilisant du fil dentaire pour bien éliminer tous les résidus. Nos dentifrices, en plus d’être efficaces, ont l’avantage de ne pas contenir de fluor.

Attention au sucre

L'ennemi n°1 de vos dents reste le sucre. Du mieux que vous pouvez, évitez une trop grande consommation de sucre, mais aussi de boissons comme le thé ou le café. Et si vous ne pouvez pas vous en empêcher, pensez à bien vous brosser les dents après. Dernier conseil, et non le moins important, consultez un dentiste au moins une fois par an pour faire le bilan sur votre santé dentaire.