Comment sauver la face le 2 janvier
Photos Warner Bros.
Texte Vadim Poulet
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Avoir l’air au sommet au fond du trou.
Vous le savez déjà : le 2 janvier, qui va sonner la reprise du travail, a le potentiel pour être le lundi le plus difficile de l’année. Raison de plus pour préparer votre retour au bureau afin d’être le plus beau lorsque tout le monde aura l’air fatigué, la peau sèche et les yeux bouffis. Conseils pour sauver votre face et votre mise.
La recherche académique est formelle : les lunettes de soleil nous rendent réellement plus beaux. Mais lorsque les conséquences de la Saint Sylvestre sont lourdes, que la météo est peu clémente, et que tous vos collègues se ruent sur la solution de facilité, la seule issue possible est d’avoir l’air plus en forme que tout le monde. Et ce n’est pas si compliqué : il suffit juste de le prévoir.
S’hydrater, toujours
L’alcool a le désagréable effet de museler l’hormone intimant à vos reins de retenir l’eau. Ce n’est donc pas votre vessie, mais bien le champagne qui est en cause, et c’est la raison pour laquelle les matins de mal de crâne s’accompagnent bien souvent d’une bouche trop sèche. Privé d’eau, ainsi que de vitamines et de nutriments, votre premier passage nécessaire vers le bien être sera le cocktail multi-vitaminé - les fruits étant bien évidemment vos alliés, afin de reconstituer vos stocks.
Pour mettre toutes vos chances de votre côté, prenez de l’avance dès votre retour de soirée, et buvez autant que possible. Mais de l’eau plate, cette fois. Gardez une bouteille sur votre table de chevet en cas de soif nocturne, statistiquement probable.
Prenez soin de votre visage
Il semble probable que votre routine matinale ne soit pas au sommet de vos priorités en descendant d’un Uber à quatre heures du matin. Mais prendre le temps de vous nettoyer le visage et de vous hydrater avant de vous affaler dans l’oreiller rendra votre réveil bien plus agréable. De plus, votre peau sera plus réceptive à l’hydratation quand elle ne sera pas occupée à se défendre contre les micro-agressions environnementales.
Au réveil, profitez d’une douche chaude, dont la vapeur ouvrira vos pores. Votre nettoyant visage sera mieux absorbé et plus efficace. Lavez-vous les cheveux, qui concentrent toutes les odeurs de la nuit. Appliquez une crème hydratante en sortie de douche pour rester frais. Si besoin, rafraîchissez deux cuillères ou deux sachets de thé en les passant cinq minutes au congélateur, avant de les appliquer sur vos yeux pour les dégonfler.
Coiffez-vous et entretenez votre barbe : enduisez-la d’huile si cela est nécessaire, rasez vous à blanc si besoin, ou coupez le poil ras, mais n’ajoutez pas un poil capricieux à votre mise déjà en bataille. Ce serait l’aveu de trop de votre nuit trop courte.
Déjeunez léger
Il nous sera impossible de détourner les adeptes du Bloody Mary de leur chemin : qu’ils sachent cependant qu’il existe d’autres solutions. N’abusez pas des aliments gras, malgré leur attrait : ils gênent le processus d’élimination de l’alcool. Si vous voulez vous faire plaisir, optez pour des oeufs Bénédicte, la meilleure recette anti-gueule de bois selon l’université de Newcastle.
Originaires du Waldorf Astoria, un palace new-yorkais légendaire, les oeufs Bénédicte, composés de muffin, de bacon, d’oeuf poché et de sauce hollandaise ont tous les atouts pour vous réveiller un 2 janvier, grâce à leurs apports en glucides et protéines. La banane, riche en potassium, calmera vos maux de tête. Quant au café, il est probable que vous ayez du mal à vous en passer, a fortiori dans un tel état, mais n’en abusez pas, car la caféine est un diurétique qui déshydrate. Même si le processus de réhydratation prendra plusieurs jours, boire toute la matinée réduira toute sudation mal venue.
Assurez votre haleine
Afin de ne pas rater votre entrée, accordez un soin particulier à votre bouche. Brossez vos dents et votre langue, qui concentre les bactéries de la mauvaise haleine, qui se développent dans les environnements secs. Effectuez un bain de bouche pour plus de fraîcheur. Il serait même possible de combattre la mauvaise haleine en finissant avec un yaourt nature, selon le directeur de la médecine alternative au Centre Médical de l’Université du Michigan. En effet, les bactéries probiotiques neutralisent les bactéries stomacales qui contribuent à la mauvaise haleine.
Pour finir, vous n’avez plus qu’à choisir des vêtements légers et respirants, afin de ne pas suer et de prévenir les mauvaises surprises, et, évidemment, d’être le plus beau au bureau, pour que la Saint Sylvestre ne soit rien d’autre qu’un bon souvenir.