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Comment prendre soin de vous (lorsque vous dormez)

Texte Horace
Photos Touchstone

Certaines bonnes habitudes de soin ont leur place la nuit.

Votre routine matinale est réglée comme du papier à musique ? Très bien : nous n’insisterons jamais assez sur l’importance des bonnes habitudes. Pourtant, il est possible que, pressé par le temps ou pour des raisons pratiques, vous n’évitiez certains soins.

Les déplacer le soir, avant le coucher, pourrait alors être bien utile : bien sûr, au retour d'un dîner avec des amis, l'idée peut paraître contraignante ; c'est pourtant le meilleur moment pour prendre soin de soi et se détendre. Tour d’horizon de ces habitudes qui devraient rentrer dans votre routine d’avant sommeil pour vous réveiller impeccable.

Prenez soin de votre visage

Après une journée à être exposé aux éléments et diverses agressions liées à la vie en ville, pollution en tête, votre visage est sale. Il paraît donc logiquement indispensable de le nettoyer à ce moment-ci de la journée, grâce à un nettoyant adapté. Vous vous coucherez le visage propre et éviterez donc de laisser les impuretés sur votre peau trop longtemps.

De même, le soir est le meilleur moment pour exfolier votre peau ou appliquer un masque. Vous aurez devant vous tout le temps nécessaire pour un soin en profondeur.

Évidemment, la nuit est aussi l’occasion d’appliquer un traitement d’appoint. Les crèmes de nuit sont particulièrement utiles pour hydrater votre peau en profondeur. Les acides de fruits que contient notre hydratant riche ont un effet exfoliant très doux qui vous permet de vous réveiller avec une peau (vraiment) plus fraîche et (vraiment) plus douce. Elle travaille pour vous pendant que vous dormez.

Lavez vos cheveux

Certains hommes aiment se laver les cheveux le matin. L’eau chaude (ou froide, selon la préférence de chacun) sur leur cuir chevelu les aide sans doute à se réveiller.

Pourtant, ce n’est pas le moment idéal pour prendre soin de vos cheveux, que ce soit par le shampoing ou l’après-shampoing. Il existe deux raisons à cela : d’abord, en vous lavant les cheveux le soir, vous laissez le temps à vos follicules de produire un peu du sébum naturellement présent sur votre chevelure. Le lendemain matin, ils ressembleront déjà bien plus à l’idée que vous vous faites d’une bonne coiffure, plutôt que d’être plats. Une astuce adoptée, notamment, par Matteo Verzini.

La seconde raison est purement pratique : le soir, vous avez généralement plus de temps et pouvez donc vous permettre de prendre une douche longue sans risquer d’arriver en retard au bureau.

Notez par ailleurs qu’en vous couchant le cheveu propre, vous évitez de salir vos oreillers. Bien des problèmes de points noirs peuvent venir de coussins sales sur lesquels vous frottez vos joues.

Hydratez votre peau

Comme pour vos mains, la nuit est aussi un très bon moment pour appliquer un hydratant pour le reste de votre corps. De cette manière, vous ne risquez pas de tacher votre chemise blanche, tout en vous assurant de garder votre peau parfaitement hydratée. Particulièrement utile si vous rencontrez des problèmes de peau sèche.

Chérissez vos mains

Vous prenez soin de vos mains en les hydratant régulièrement ? Inutile de vous dire que vous suivez le bon chemin, vous le savez déjà. Pourtant, appliquer un baume hydratant mains peut se révéler embarrassant si, au bureau, vous êtes amené à serrer la main d’un client dans les quelques minutes qui suivent, alors que vos mains collent toujours un peu. Pour éviter que vos interlocuteurs ne pensent que vous avez les mains moites tout en continuant de prendre soin de vos paumes, appliquez la crème avant le coucher. Il paraît peu probable que vous ayez besoin de serrer des mains une fois au lit.

Grâce à ces bonnes habitudes, vous aurez la certitude de vous réveiller le lendemain matin rafraîchi. Pratique, au cas où vous décideriez de vous rendormir : vous pouvez, vous n’êtes plus pressé.

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