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Comment avoir des dents bien blanches

Texte Sébastien Doze
Photos Walt Disney

Les clés d'un sourire impeccable.

Prendre soin de ses dents est primordial. Pourtant, hormis The Rock et les Anges de la télé-réalité, tout le monde ne peut pas se vanter d’avoir un sourire plus blanc que blanc. Si la mode était un temps aux bars à sourires, ces derniers n’ont pas fait long feu, faute de succès. Il existe de toute manière des façons plus simples et surtout plus naturelles pour s’assurer d’un sourire “ultra bright”.

Les intérêts d’un sourire éclatant sont réels : avec des dents blanches, vous aurez plus confiance en vous, tout simplement, lorsqu’il s’agira de sourire. Et sourire vous fera toujours passer pour quelqu’un de plus avenant. Autre point à ne pas négliger, une rumeur dit que des dents blanches favoriseraient vos chances d’obtenir un job, ou une augmentation. A vérifier auprès de son patron. Cela ne coûte rien d’essayer. Pour cela, suivez nos conseils.

Changez régulièrement de brosse à dents

N’attendez pas que votre brosse perde ses poils pour commencer à vous inquiéter. Environ tous les trois mois, changez cette dernière pour une nouvelle, sous peine de voir le brossage devenir moins efficace et le tartre commencer à s’accumuler sur vos dents. Pour les brosses manuelles, l’idéal est de choisir un modèle purifiant et antibactérien, le tout protégé par une coque de protection afin d’éviter que les poussières et autres particules se posent sur les poils. Certains préféreront l’option de la brosse électrique, qui a elle aussi fait ses preuves. N’oubliez pas, pour elle aussi, de changer la tête tous les trois mois.

Brossez-vous la langue

Si le brossage est obligatoire, il ne faut pas négliger votre langue. Après la digestion, la langue accumule un bon nombre de bactéries qui conduit à la décoloration des dents. Avec une brosse spéciale, passez quelques coups sur cette dernière pour être certain d’enlever tous les germes responsables du tartre et de la mauvaise haleine. Utilisez ensuite un bain de bouche rafraîchissant, pour assainir et lutter contre les bactéries.

Veillez à votre alimentation

“Cinq fruits et légumes par jour” : on connaît la chanson, et pourtant peu sont ceux qui y arrivent. En plus d’être bons pour le corps, des aliments sains favorisent également la bonne santé des dents. Noix, carottes crues, chou-fleur, la liste est longue et les possibilités multiples. Favorisez la pomme plutôt que les agrumes, qui tachent les dents. Golden ou Granny Smith, elles sont considérées comme un aliment « nettoyant » grâce à leur acidité qui réduit les risques de tartre. Attention à toutefois boire un verre d’eau juste après, pour éviter que l’acidité n’attaque l’émail. Vous pouvez aussi manger du céleri-rave et autres légumes crus. Pour varier les plaisirs.

Brossez-vous les dents au bon moment, et avec les bons produits

3 fois par jour, matin, midi et soir, pendant trois minutes, telle est la règle du brossage. Mais entre les horaires de bureau, les déjeuners entre collègues et les verres qui s’éternisent après, se brosser les dents à des heures fixes n’est parfois pas chose aisée. Jouez la carte de la discrétion en cachant votre brosse à dents et un dentifrice format voyage dans un tiroir de votre bureau. Cachés entre deux dossiers, ils vous assureront une bouche fraîche tout au long de la journée. Votre bouche (et vos collègues) vous remerciera.

Par ailleurs, n’oubliez pas également d’avoir des cure-dents toujours à portée de main. Pourquoi ? Tout simplement pour éviter ce moment gênant où votre collègue vous fera signe (plus ou moins discrètement) que vous avez un bout de salade coincé entre deux incisives… Mieux vaut être prévoyant. En plus, nos cure-dents sont antibactériens. Ils éliminent notamment, grâce à l'huile essentielle d'arbre à thé, les bactéries responsable du tartre.

Notez également que l'usage d'un dentifrice blanchissant est conseillé. Le pyrophosphate de tetrapotassium (nom, nous vous l'accordons, très compliqué) que contient le dentifrice blanchissant de Marvis, permet de rendre vos dents plus blanches sans être trop agressif pour elles. Presque une solution miracle.

Pensez aux recettes de grand-mère

Sorties de nulle part et parfois saugrenues, les recettes de grand-mère ont pourtant fait leurs preuves. Reste encore à savoir lesquelles sont à adopter et celles à éviter, sous peine de se retrouver comme certaines grands-mères, sans dents. Une fois par semaine, trempez votre brosse dans du bicarbonate de soude, puis procédez au brossage. Le pouvoir abrasif aura un impact visible sur vos dents, réduisant le tartre. La règle ? Ne pas en abusez à défaut d'abîmer l’émail. Du jus de citron reste aussi très efficace, sur le même principe que le bicarbonate. Étant un aliment très acide, l’utiliser une fois par mois suffira. On n’abuse pas des bonnes choses.

Dans la longue liste des remèdes surprenants mais efficaces, le vinaigre de cidre. Tout aussi puissant qu’un bain de bouche, c’est un moyen naturel pour garder un beau sourire. A mélanger avec de l’eau et le tour est joué.

A ne surtout pas faire

On ne le répétera sûrement jamais assez mais les boissons gazéifiées sont très mauvaises pour la santé des dents. Le soda attaque l’émail, en plus de provoquer des caries et des problèmes de gencives. Il est, pour résumer, l’ennemi numéro 1 pour les dents et les dentistes. Inutile de se rassurer en se disant que du light passera mieux, il est tout aussi acide. Et pour les accros, pour qui la vie sans soda serait trop dure, pensez à la paille, les dents seront déjà moins attaquées. Elle permet en effet d’empêcher que le sucre ne se retrouve en contact direct avec les dents. Par conséquent, les risques de caries seraient amoindris.

Dans la liste des autres boissons à éviter : le vin rouge, le café et le thé. En somme, trois boissons parmi les préférées des français. Côté alimentation, pour conserver les dents blanches, mieux vaut éviter les aliments sombres comme la framboise, la myrtille et même la sauce soja. Ces aliments à la pigmentation très foncée favoriseraient l’apparition des tâches. Bien entendu, il serait difficile de les bannir totalement. Pensez simplement à réduire votre consommation.

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