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Que faire lors d'un jour férié ?

Texte Matthieu Morge-Zucconi
Photos Paramount Pictures

Prenez-soin de vous en ce jour de repos bien mérité.

Inutile de vous préparer à rejoindre le bureau : en ce jour férié, vous ne travaillez pas, et vous n’avez donc aucune raison d'y retourner. Au contraire, profitez de ce break pour vous accorder un soin particulier, afin de (re)démarrer votre semaine de bien meilleure manière que d’habitude.

Les jours fériés sont toujours agréables : ils sont l'occasion de prendre du temps pour vous. Pourtant, peu d’hommes profitent réellement de ces journées chômées pour se reposer comme il se doit. Voici quelques idées pour vous permettre de profiter au mieux de ce jour de repos supplémentaire.

Reposez-vous

Nous n’insisterons jamais suffisamment sur la nécessité d’une bonne hygiène de sommeil. Dormir entre 7h et 8h par nuit peut avoir de nombreux bénéfices. Tout d’abord, cela permet d’éviter les cernes, souvent disgracieuses, mais aussi, tout simplement de réduire la fatigue générale, qui affecte - notamment - votre productivité. Profitez de ce lundi où vous n’avez pas besoin de vous lever aux aurores pour dormir un peu plus et ainsi rattraper le sommeil qui vous manquerait. Après déjeuner, adonnez-vous à la sieste. Courte, comme une power-nap, ou plus longue, si besoin. Personne ne vous dérangera, si tout va bien. De cette manière, vous attaquerez la semaine en bien meilleure forme.

Prenez - enfin - un vrai petit déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée - c’est du moins ce que vos parents vous ont longtemps répété. Pourtant, bien souvent, vos habitudes de citadin vous privent de ce moment important. Puisque vous l’évitez parfois aussi le dimanche (c’est le problème, lorsque l’on sort le samedi soir), ne faites pas la même erreur en ce lundi férié. Utilisez ce jour de repos pour vous préparer un vrai petit déjeuner et ainsi, enfin comprendre pourquoi ce repas est si important.

Pour une idée recette, vous pouvez suivre la recette des pancakes à la banane sans lait de Jean André. Elle est très facile à reproduire.

Passez plus de temps dans la salle de bain

Puisque, pour une fois, vous n’êtes pas pressé, utilisez votre temps libre pour faire toutes ces choses que vous ne prenez pas forcément le temps de faire habituellement. Un jour férié, par exemple, peut être l’occasion de faire un masque. Ce soin, qui prend une dizaine de minutes, est souvent délaissé par l’homme pressé. Pourtant, il est très indispensable pour nettoyer votre peau en profondeur.

Il en va de même de l’après-shampoing, souvent négligé par manque de temps. C’est pourtant le produit idéal pour fortifier vos cheveux et les rendre plus beaux - et plus faciles à coiffer. Appliquez-le après le shampoing, pendant quelques minutes, pour des cheveux parfaits.

Bien entendu, si vous possédez une baignoire, l’occasion est rêvée pour prendre le temps de vous laisser couler un bain. Là encore, prenez le temps.

Faites une petite session d’exercice

Comme lorsque vous êtes en vacances, vous n’avez aucune excuse, lorsqu’un jour est férié, pour sauter une session d’exercice. Si vous vous cachez derrière le manque de temps pour justifier un manque d’envie, ce jour chômé vous prive de cette excuse. Sortez courir, nager, jouer au football avec des amis, ou même marcher. Inutile, toutefois, de vous adonner à une session trop longue : il est difficile de se contraindre à trop d’effort lors d'un jour férié. Pour une session courte mais intense, pensez au HIIT.

Faites ce que bon vous semble

C’est un jour férié. Vous êtes libre. Lisez, marchez, jouez à des jeux vidéos, sortez voir vos amis, restez en famille, peu importe. Profitez simplement de cette journée, et de ne voir aucune photo Instagram de gens fatigués avec « Monday » en légende. Ça fait du bien, n’est-ce pas ?

Bon repos !


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