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Quel est le meilleur sport de combat ?

Texte Matthieu Morge-Zucconi
Photos USA Today

Il n'en restera qu'un.

Le combat du siècle approche. Nous parlons évidemment de l’affrontement très attendu entre Floyd Mayweather et Conor McGregor. Un boxeur contre un combattant de MMA : une affiche peu orthodoxe qui pose une question simple. Quel est le meilleur sport de combat ? Avant la réponse sur le ring, dimanche matin aux aurores, nous tâchons de répondre à tous ceux qui, en quête d’un sport à débuter à la rentrée, s’interrogent.

La boxe anglaise

Le noble art. Prisée par Alexandre Thomas, Guillaume Gibault ou encore Sébastien de Turenne, la boxe est sans nul doute le plus élégant des sports de combat. La pratique de la boxe anglaise est un entraînement complet, qui fait travailler les membres supérieurs (épaules, mais aussi biceps et triceps) et inférieurs (responsables du fameux jeu de jambes de Floyd Mayweather), mais aussi les muscles du tronc, abdominaux en tête, et le bassin.

Surtout, la boxe “défoule vraiment”, nous racontait Sébastien de Turenne pour faire l’éloge d’un sport qu’il pratique 3 à 4 fois par semaine. Très intensive, la boxe anglaise est également un excellent entraînement de cardio. N'oubliez pas, comme Sébastien, votre baume à lèvres : des lèvres bien hydratées sont moins douloureuses lorsque vous êtes frappé au visage.

Le jiu-jitsu brésilien

Le sport favori du chef Anthony Bourdain est à classer dans la catégorie des arts martiaux. Originaire du Japon, où il était à l’origine destiné aux samouraïs désarmés, il a été importé au Brésil pour devenir le jiu-jitsu brésilien.

Le jiu-jitsu brésilien, qui repose sur de nombreuses techniques d’étranglement, de clés articulaires et de combat au sol, fait travailler de nombreux muscles, notamment des bras, mais aussi et surtout la souplesse. C’est d’ailleurs ce que veut dire “jiu-jitsu” : art de la souplesse. Restez souples.

L’aïkido

Autre art martial japonais, l’aïkido repose sur l’agressivité et la force de l’adversaire. Le principe est alors évidemment de la retourner contre lui, afin de le vaincre en réduisant à néant la tentative d’agression. Dès lors, peu de muscles sont en fait travaillés par l’aïkido, même si les biceps, triceps (impliqués dans les prises de bras) et les abdominaux sont particulièrement sollicités.

Ceci étant dit, ce sport présente deux avantages sur les autres sports de combat : premièrement, la tenue traditionnelle, le hakama, pantalon ample bleu foncé ou noir, est remarquablement élégant (bien plus qu’un short en polyester à drapeau américain comme celui de Rocky). Deuxièmement, l’homme maîtrisant l’aïkido peut en principe affronter n’importe qui et réduire à néant ses attaques. Au point d’agacer, sans doute.

Le krav-maga

Plus qu’un sport de combat, le krav-maga est une technique d’autodéfense originaire d’Israël et de l’ancienne Tchécoslovaquie. Particulièrement prisé de nos jours, il emprunte des techniques venues de nombreux autres sports de combat, de la lutte au muay-thaï, sur un principe de “tous les coups sont permis”.

Le krav-maga est avant tout un excellent moyen d’apprendre à se défendre rapidement et efficacement. Il est à conseiller à ceux qui n’aiment pas prendre de risques.


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Le muay-thaï

Ou boxe thaï. Il s’agit d’un sport qui, comme la boxe française, utilise à la fois les poings et les pieds. Au menu, donc, énormément de cardio, et des coups (de poings ou de pieds) très violents. Très spectaculaire, le sport de choix de Patrice Quarteron est très efficace pour se muscler et renforcer sa condition physique rapidement. À déconseiller à ceux qui ont froid aux yeux, et aux fans de Booba.

Le MMA

Les Mixed Martial Arts forment sans nul doute, par définition, la plus complète des disciplines ici présentées : elle emprunte des techniques à de nombreux autres sports de combat, du pancrace ancien au jiu-jitsu brésilien, dans une volonté de prendre le meilleur de toutes les autres pratiques.

Il n’est donc pas rare d’apercevoir dans un combat de MMA des techniques de boxe, des clés empruntées au jiu-jitsu, et autres mouvements chipés au muay-thaï. C’est le sport de choix de Conor McGregor, et probablement celui de ceux qui ne veulent pas choisir. Il est un entraînement complet, qui permet de travailler de nombreuses techniques.

Le verdict

Chaque sport de combat est, en fait, un entraînement complet - tous musclent votre corps, tout en renforçant vos réflexes et votre mental. Quel est, dès lors, le meilleur ? Celui que vous préférez, tout simplement. Choisissez en fonction de l'intensité que vous recherchez mais aussi, et surtout, de votre tolérance aux coups, certains étant plus violents que d'autres. Sachez qu'il en existe de nombreux, certains n'ayant pas été cités ici : le wing chun, le taekwondo ou encore le karaté par exemple. Prenez le temps de les étudier avant de vous lancer.

Toutes les pratiques ont leurs particularités, que le MMA s’amuse à compiler pour créer un sport de combat complet. De là à permettre à Conor McGregor de vaincre l’invincible Mayweather ? L’avenir nous le dira. Au bureau, nous parions plutôt pour Mayweather.

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